يعتبر تنظيف الأسنان من الأمور الأساسية التي تساعد على الحفاظ على صحّة الأسنان وسلامتها، إلا أن بعض الأشخاص لا يتنبّهون إلى أخطاء تنظيف الأسنان التي تؤثر سلباً على صحة الفمّ. اكتشفوا في هذا الموضوع اليوم 10 أخطاء لا بدّ من تفاديها عند تنظيف أسنانكم.
تنظيف الأسنان بقوة
من اولى أخطاء تنظيف الأسنان التي يجب التنبّه إليها هو تنظيف الأسنان بقوة. فهذه العادة يمكن أن تضرّ بالأسنان واللثة على حدّ سواء، في حين أن طريقة تمرير الفرشاة هي التي تلعب دوراً مهماً على هذا الصعيد.
تنظيف الأسنان فوراً بعد الطعام
من المهمّ جداً التنبّه إلى هذه العادة السلبية، حيث تميلون إلى تنظيف أسنانكم مباشرة بعد تناول الطعام. والسبب أن رواسب الطعام، لا سيما الأحماض، يمكن أن تؤثر على الأسنان عند تنظيفها، ما قد يؤدي إلى تضرّرها على المدى البعيد. لذا انتظروا لبعض الوقت قبل تنظيف أسنانكم.
تنظيف الأسنان لفترة قصيرة
ينصح بتنظيف الأسنان لمدة دقيقتين في كلّ مرّة، فإن كنتم لا تلتزمون بهذه الفترة المحدّدة، فاعلموا انكم لا تنظّفون أسنانكم بالطريقة الصحيحة. ويعود السبب في تحديد مدّة الدقيقتين إلى ضرورة تنظيف كامل الأسنان وضمان وصول الفرشاة إلى الأسنان الخلفية. لذا يمكنكم اللجوء إلى توقيت دقيقتين عند تنظيف أسنانكم إلى ان تعتادوا على الأمر.
اختيار الفرشاة الخطأ
من السائد الاعتقاد ان الفرشاة الصلبة هي الخيار الأفضل لتنظيف الأسنان، ولكن الواقع مختلف.إذ لا بد من الأخذ بعين الاعتبار ملاءمة الفرشاة لأسنانكم. لذا سواء اخترتم الفرشاة التقليدية أو الكهربائية، عليكم التحقّق من أنها عملية وملائمة لكم.
عدم تبديل فرشاة أسنانكم
ينصح اطباء الأسنان بتبديل الفرشاة مرّة كل 3 إلى 4 أشهر، لضمان الحصول على النظافة الصحيحة لأسنانكم. لذا في حال مضى أكثر من 4 أشهر على فرشاة أسنانكم، فمن المفضّل استبدالها فوراً والحرص على تبديلها بانتظام.
تنظيف الأسنان من جهة واحدة
إن كنتم معتادين على البدء من جهة محدّدة من الفم خلال تنظيف الأسنان، لا بد من إعادة النظر في هذا الامر. والسبب أن تنظيف الأسنان من جهة واحدة يمكن ان يجعلكم تهملون الجهة الثانية، أو ان تمضوا وقتاً اقل في تنظيفها. لذا احرصوا على تبديل الموضع من حين إلى آخر.
اختيار الوضعية الخاطئة لتنظيف الأسنان
يشدّد الاطباء على ضرورة توجيه الفرشاة بمعدل 45 درجة باتجاه خط اللثة، فبهذه الطريقة تضمنون وصول الفرشاة إلى الاماكن الصحيحة ما يكفل تنظيفاً دقيقاً للأسنان. كما أن هذه الوضعية تساعد على تنظيف حدود الأسنان واللثة بطريقة أفضل.
استعمال معجون الأسنان غير المناسب
من بين الأخطاء التي لا تتنبّهون إليها هو استعمال معجون الأسنان غير المناسب. من المهمّ عند شرائكم معجون الأسنان التأكد من انه مصادق عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء، ومعتمد من قبل الهيئات الصحية، ما يساعدكم على الحصول على نظافة صحيحة لأسنانكم.
الطريقة الخاطئة لتوضيب فرشاة الأسنان
غالباً ما تتركون فرشاة أسنانكم في الحمّام، من دون أي غطاء، وهذا الأمر مضرّ جداً! فالحمّام هو المكان الأكثر اتساخاً والأكثر قابلية لتراكم الجراثيم والبكتيريا، لذا إن كنت تحتفظون بفرشاة أسنانكم في الحمّام، فاحرصوا إما على وضعها في خزانة مقفلة، أو استعمال غطاء واقٍ لها.
عدم تنظيف الأسنان بالخيط
يهمل العديد منكم تنظيف الأسنان بالخيط، معتقدين أن الفرشاة ومعجون الأسنان كافيين. ولكن في الواقع، يساعد الخيط على الوصول إلى الأماكن الأكثر ضيقاً والتي لا تبلغها الفرشاة. وبهذه الطريقة تمنعون تراكم رواسب الطعام وتكوّن الجير والتسوّس.