قد تكره استخدام الخيط لتنظيف أسنانك مثل أغلبية الناس. لكن ثِق بنا، مع الخيط ستحافظ على أسنانك ولثتك على المدى الطويل.
حان وقت النوم – تشعر بالارهاق ونظّفت أسنانك بالفرشاة. فلما استخدام الخيط؟
أثبتت الدراسات أن استخدام الخيط يزيل 40% من البكتيريا المتواجدة في فمك. في الحقيقة، إن الحمض المتراكم يشكّل مع الوقت طبقة على أسنانك – مما يسبب مشاكل كتسوّس الأسنان، أمراض وتهيّج اللثة.
على عكس فرشاة الأسنان، يمكن أن يدخل الخيط في المناطق التي يصعب الوصول إليها وينظف أسنانك.
اختر الخيط المناسب لأسنانك
عادة ما يكون الخيط مصنوع من النايلون أو التفلون، ويمكن أن يكون عريضاً أو رفيعاً. لذلك، عليك اختيار الخيط الأكثر فعالية لحالة أسنانك. مثلاً، إذا كان لديك أسنان متباعدة أو تعاني من ركود اللثة، من الأفضل استخدام خيوط أوسع. ومع ذلك، يُفضّل تنظيف الأسنان الأقرب من بعضها البعض أو المكتظّة باستخدام خيط رفيع.
لا تقلق بشأن النزيف البسيط
قد يقلق بعض الناس بشأن ما يحدث بعد البدء بتنظيف الأسنان بالخيط: قد تنزف اللثة قليلاً. هذا طبيعي، وعادة ما يحدث ذلك بسبب تراكم طبقة البكتيريا على أسنانك التي تهيّج اللثة وتُلهبها. لكن لا تدع هذا يوقفك! استمر في استخدام الخيط لبضعة أيام وسيتوقف النزيف (هذا يعني أنك كنت تنظف طبقة البكتيريا). على الرغم من ذلك، إذا استمرت اللثة بالنزيف لفترة أطول، فمن الأفضل حينها استشارة طبيب الأسنان.
كيف تنظّف أسنانك بالخيط جيداً
الخطوات سهلة. إليك بعض الارشادات:
- استخدم الخيط بطول 45 سم
- لف الخيط حول السبابة وثبته بإبهامك
- حرّك الخيط بين أسنانك بلطف
- عندما تضغط على خط اللثة، قم بطيّ الخيط إلى شكل “c” ووجهه في حركة للأعلى وللأسفل
- عندما تبدأ، ابتعد عن لثتك وعن كل جوانب أسنانك
- تأكد من تنظيف جميع الأسنان بالخيط (الأمامية والخلفية)
- استخدم نفس الخيط بالكامل لتنظيف كل أسنانك